メタボリックシンドロームと生活習慣病の関係、メタボリックシンドロームの定義と基準、予防法について紹介
メタボリックシンドロームと生活習慣病
メタボリックシンドロームと生活習慣病の関係、メタボリックシンドロームの定義と基準、予防法について紹介しています。
メタボ健診で調査する生活習慣病とは
メタボ健診では、メタボリックシンドロームと同様に、生活習慣病に関する健診を行うという目的があります。
生活習慣病とは、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの、生活習慣がその主な発症原因とされている疾患の総称です。
この生活習慣病と内臓脂肪型肥満が合併した状態の事をメタボリックシンドロームと呼んでいるのです。
よって、メタボリックシンドロームを診断するという事は、生活習慣病を診断する事に等しいのです。
この生活習慣病の厄介なところは、がん、心臓病、脳卒中などの脳血管疾患という現代の3大死因と密接な繋がりがあることです。
この3大死因のいずれもが、生活習慣病によって引きこされているといっても過言ではありません。
更に、肥満が重なりメタボリックシンドロームとなれば、その影響力は更に増加します。
つまり、生活習慣病はがんなどの死亡率の極めて高い病気の入り口という事です。
メタボ健診の目的はメタボリックシンドロームと生活習慣病の調査、予防ですが、引いてはがんや心臓病などの予防という意味合いがあります。
患ってしまったら取り返しのつかなくなる可能性の高いこれらの病気を未然に防ぐ為の健診なのです。
たかがメタボ、たかが生活習慣病という認識を持っている方がいたら、それは直ぐに改めてください。
非常に怖い状態なのです。
取り返しの付かない事になるような、とても恐ろしい病気なのです。
メタボ健診は、それらから一人でも多くの人を守る為に作られた制度なのです。
メタボリックシンドロームとは？
今雑誌やテレビ、様々なものからしきりに目や耳に入ってくるメタボリックシンドロームという言葉がありますが、メタボリックは代謝を、シンドロームは症候群という意味を表しています。
内臓脂肪過多の状態がメタボリックシンドロームだと思っている人は結構いるのではないかと思いますが、正確には内臓脂肪肥満症を指していて、さらに生活習慣病として高血圧や高血糖、高脂血症などを起こしている場合のことをいいます。
体脂肪率が高くなると、このメタボリックシンドロームになりやすいわけで、それが心筋梗塞や脳梗塞といった恐ろしい病気の原因になるわけですから、そんな人は要注意です。
この原因は、なんといっても運動不足や過食などの生活習慣によると言われています。
この予防策としては、日頃からジョギングなどの有酸素運動をしたり筋肉トレーニングをすることで運動不足にならないようにし、食生活も整え、身体に蓄積してしまった脂肪をなくすことです。
一般的にメタボリックシンドロームが急増する時期があるといわれ、それは40歳を超える頃だそうです。
その疑いがある人を「予備群」と言いますが、食の欧米化などで、年齢に関係なく若いうちからも注意が必要だとされています。
とにかく体脂肪が増えてしまうことは、メタボリックシンドロームを引き起こす原因になっていることは間違いありません。
体脂肪が身体にたまっていくのは、人が生きていくために必要な機能で、それはひとつの人間の本能なのです。
生まれつき体脂肪を蓄積しやすい人もいるわけで、これを「肥満遺伝子」と言いますが、特にこの遺伝子を持つ人は、食生活改善の必要があります。
運動不足や過食などであまりに脂肪がたまってしまうと、身体には悪いことばかりですから、とにかくそうなる前に予防措置を忘れないようにしましょう。
こんなメタボリックシンドロームを招かないために、体脂肪率は常にチェックしておくことが大切です。
メタボリックシンドロームの基準と予防について
内蔵に脂肪が蓄積してしてしまい、高血圧や肥満症、高脂血症、糖尿病などのような生活習慣病が起こりやすくなっている状態のことをメタボリックシンドロームというのです。
これらの疾患は重複して発症することも多々あり、またそれらが重複するほど動脈硬化を起こしやすいという結果が出ています。
がん、脳卒中、心臓病、これら３つの疾患が、日本人の三大死因といわれています。
その中の心臓病と脳卒中が入っている、いわゆる循環器病の元となるのが、この動脈硬化なのです。
メタボリックシンドロームを予防すると、そんな生活習慣病までも予防することにつながるのです。
そのメタボリックシンドロームの基準には、2005年に日本肥満学会から発表されたもので、まず男性は腹囲85cm以上、女性は腹囲93cm以上という数値があげられました。
それに加え、血圧130/85mmHg以上、中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満、血糖110mg/dL以上、という基準が含まれるのです。
しかし日本、WHO、アメリカとそれぞれ基準が異なっているのです。
しかもその予防法は、基準値自体で必ずしもはっきり判断できるといいきれるわけではないため、様々に分かれています。
糖尿病、心筋梗塞、脳卒中は、メタボリックシンドロームに陥った人がかかりやすい病気ですが、それらはまさに医療費の約３０％を占めているのです。
この事実で将来に強い不安を覚えた厚生省は、それを予防するために、生活習慣病患者といずれ生活習慣病にかかりそうな人を2015年までに25％減らす目標を立ち上げました。
メタボリックシンドロームは、そういうわけで保健指導を行って予防しなければならないということになったのです。